ماذا عن الكوليسترول الموجود في الغذاء؟
للكوليسترول الموجود في الغذاء تاثير قليل نسبيا علي مستوي كوليسترول الدم بالنسبة لغلب الشخاص الاصحاء، فعند تناولهم أغذية تحتوي علي كميات كبيرة من الكوليسترول يقوم الكبد بمعادلة ذلك بسهولة حيث يقلل إفراز الكوليسترول المصنع داخل خلاياه، و لكي تتأكد من بقاء نسب كوليسترول الدم علي المستوي الطبيعي هناك أمران مهمان في السلوك الغذائي:
تناول وجبات قليلة المحتوي من الدهون.
تناول كميات مافية من الالياف الغذائية.
هل يجب علي الشخص الصحيح ألا يتناول الاغذية المحتوية علي الكوليسترول؟
ليس هناك داع للامتناع عن تناول الاغذية المحتوية علي الكوليسترول إذا كنت تتمتع بمستوي عادي من الكوليسترول في الدم.
للكوليسترول الموجود في الغذاء تاثير قليل نسبيا علي مستوي كوليسترول الدم بالنسبة لغلب الشخاص الاصحاء، فعند تناولهم أغذية تحتوي علي كميات كبيرة من الكوليسترول يقوم الكبد بمعادلة ذلك بسهولة حيث يقلل إفراز الكوليسترول المصنع داخل خلاياه، و لكي تتأكد من بقاء نسب كوليسترول الدم علي المستوي الطبيعي هناك أمران مهمان في السلوك الغذائي:
تناول وجبات قليلة المحتوي من الدهون.
تناول كميات مافية من الالياف الغذائية.
هل يجب علي الشخص الصحيح ألا يتناول الاغذية المحتوية علي الكوليسترول؟
ليس هناك داع للامتناع عن تناول الاغذية المحتوية علي الكوليسترول إذا كنت تتمتع بمستوي عادي من الكوليسترول في الدم.
ماذا عن الكوليسترول الموجود في الغذاء؟
4/
5
Oleh
BT4U
